網路上傳聞，睡前大量喝水，藉此降低血液濃度，還可以預防中風或心肌梗塞，真有這種事嗎？醫師澄清完全是錯誤觀念，因為人體血液有荷爾蒙調控，濃度不容易因為喝水而劇烈變化，反而會導致夜間頻尿嚴重影響睡眠品質，而原本就有三高甚至腎臟不好的民眾，更可能因此導致肺水腫而致命。 沒事多喝水，多喝水沒事，很多人養成了喝水好習慣，但網路上有這樣的傳聞，睡前喝很多水，可以幫助遠離中風、心肌梗塞，醫師出面駁斥。　正常人的血液濃度，不會因為突然間大量喝水而有所變化，當然就無法對於中風有改善幫助，喝太多還會夜間頻尿嚴重，影響睡眠品質，甚至有更嚴重的後果。尤其有心臟疾病或三高患者，飲食調控更應該依照醫師建議，想要保持身體健康，除了早上起床後喝一杯溫水幫助腸胃蠕動，每天兩千ＣＣ的喝水量，也得少量多次進行。最好的方法還是多吃蔬菜、多運動，千萬不要誤信網路傳言改變飲食，以免養生不成還傷身。（本文由 台視新聞 授權轉載）