時序入秋，白天仍豔陽高照，但傍晚漸漸有涼意，台北、桃園長庚醫院皮膚科暨醫學美容中心主治醫師李美青表示，在這樣的天氣，皮膚保溼格外重要，尤其是長時間待在冷氣房的人，一定要用有鎖水成分的乳液及面霜。

提到保溼，她強調很多人以為玻尿酸具有良好的吸溼性及吸水性，但其實玻尿酸無法鎖住肌膚水分，建議應先以玻尿酸保溼精華打底，再加上以分子酊為主成分的乳液或水凝霜，才可幫助修復肌膚的保護屏障，鎖住肌膚水分。

而且使用的最佳時機是洗臉後趁臉上還有水分，角質細胞正準備吸水時馬上擦拭，保養品的成分被角質細胞吸收，保溼效果才會最好，更可防老化。

秋老虎陽光強烈，皮膚曝曬過量，會加速老化。李美青表示，皮膚老化的原因，除了基因遺傳的天生因素外，外在因素的環境、飲食、生活作息、曝曬太陽，甚至粗魯的保養手法、過度清潔、情緒壓力、抽菸產生的自由基、表情肌過度收縮等都會造成老化。

宜陞中醫診所院長吳宏乾在《養生十六宜》的個人著作中提及，皮膚為內臟之鏡，藉由觀察皮膚位置及形式產生的變化，能了解臟腑功能；若想達到抗衰老作用，可以按摩體表，疏通經絡、通氣血。首先，摩擦雙手的手掌二十秒至溫熱後，由頭部開始，順勢到臉、頸、上肢、胸部、背部、腹部、下肢、足心，再回到頭、臉、眼及耳。每日清晨及睡前各按摩二十分鐘，方向由上至下、由內而外。

二十五歲啟動抗老...【全文請見今周刊871期 】